Kelas V (Lima) Zat - Zat Berbahaya bagi tubuh (Bagian I)

Rokok

Simak tayangan berikut ini !

 Tugas :

1. Buatlah 1 slogan (kata atau gambar) untuk mengingatkan orang lain tentang bahaya merokok ke dalam kertas HVS ! 

Contoh Kata         : "Katakan TIDAK pada ROKOK"

 

 

Contoh Gambar     :

Kelas IV (Empat) Kebugaran Jasmani (Bagian I)

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani merupakan pendukung keberhasilan dalam melakukan kegiatan sehari - hari. Latihan kebugaran jasmani meliputi daya tahan, kekuatan, kelenturan, kecepatan, keseimbangan, dan lain - lain. Latihan tersebut dilakukan secara teratur dan terprogram dengan baik. Latihan Kekuatan adalah kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu tertentu.

Simak tayangan di bawah ini !

Gerakan Push Up bertujuan melatih kekuatan otot lengan

Perhatikan gambar di bawah ini !

Gerakan Sit Up bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut

Tugas:

1. Praktikkan gerakan push up dengan hitungan 1 x 8 ! (Siswa laki - laki) 
   
2. Praktikkan gerakan sit up dengan hitungan 1 x 8 ! (Siswa perempuan) 
   

Kelas III (Tiga) Aktivitas Senam Lantai (Bagian I)

Kombinasi Gerakan Tanpa alat

Pada pelajaran ini kamu akan belajar dan mempraktikkan pola gerak dominan yaitu bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat dalam aktivitas senam lantai. Kamu akan belajar gerakan senam lantai mula dari yang mudah (ringan) terlebih dahulu. Selanjutnya, kamu juga akan belajar gerakan yang agak sulit (Berat).

Gerakan Keseimbangan Menggunakan Tangan dan Kaki

Simak tayangan berikut ini  !

Tugas :

1. Praktikkan gerakan keseimbangan 1 dengan menahan gerakan dalam hitungan 1 x 8 !
   
2. Praktikkan gerakan keseimbangan 2 dengan menahan gerakan dalam hitungan 1 x 8 !
   

Kelas II (Dua) Aktivitas Senam Ketangkasan (Bagian I)

Gerakan di Tempat

Gerakan Penguluran

Gerakan penguluran merupakan gerakan penutup dari senam, berguna untuk mendinginkan suhu badan dan menyegarkan pikiran.

Duduk selonjor

Kedua tangan memegang pergelangan kaki

Tahan 8 hitungan pandangan ke lutut 

Gerakan ini melatih otot punggung

Gerakan Menahan Beban Kaki

Ayo tidur telentang !

Kedua tangan di samping badan

Angkatlah kedua kakimu lurus ke atas 

Kaki rapat tahan selama tiga detik

Gerakan ini melatih otot perut

Simak tayangan berikut ini !

Muh. Fitrah / II A

Tugas :

1. Praktikkan gerakan penguluran !
   
2. Praktikkan gerakan menahan beban kaki !
   

Kelas I (Satu) Kebersihan Tubuh

Kebersihan Gigi

Simak tayangan berikut ini !

Quiz :

1. Coklat dan permen boleh dimakan tapi tidak boleh berlebihan karena akan mengakibatkan sakit....................
2. Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi adalah.....................
3. Sebelum tidur biasakan untuk menggosok gigi agar terhindar dari............
   
4. Gosoklah gigi ke arah................dan...............
   
5. Jika gigi terasa sakit maka periksakan ke....................