Kelas III (Tiga) Aktivitas Senam Lantai (Bagian II)

Kombinasi gerakan menggunakan alat 

Meloncat dari ketinggian

Amati dan pahami gerakan meloncat dari ketinggian berikut ini. Gerakan ini merupakan kombinasi dari gerakan mengayun, bertumpu, menolak, meloncat, melayang dan mendarat. Gerakan ini dapat dibantu menggunakan kursi atau meja.

• Berdiri di atas meja lompat atau kursi, kedua kaki agak ditekuk, kedua tangan ke depan
• Ayun kedua tangan ke belakang dan ke depan atas sambil melakukan tolakan kedua kaki sehingga tubuhmu akan melayang
• Pertahankan keseimbangan tubuhmu
• Saat mendarat, kedua lutut di tekuk dan kedua tangan ke depan

Tugas :

1. Praktikkan gerakan meloncat dari ketinggian !