Kebugaran Jasmani
Latihan Kelentukan
Gerakan kelentukan bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bentuk - bentuk latihan kelentukan yaitu : Gerakan mencium lutut, Gerakan membungkukkan badan, Latihan peregangan statis dan dinamis serta Gerakan kayang
Simak tayangan berikut ini !
Tugas :
- Praktikkan gerakan kayang kemudian tahan selama 5 detik !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar