Kelas IV (Empat) Variasi pola dasar jalan, lari, lompat dan lempar melalui permainan (Bagian I)

Atletik 

Atletik merupakan cabang olahraga yang tumbuh dan berkembang bersama dengan kegiatan alami manusia, yaitu berjalan, berlari, melempar dan melompat.

Lari Gawang

Lari gawang adalah permainan yang menggabungkan antara lari dan lompat. lari gawang bertujuan untuk melatih kelincahan dan ketangkasan. Sebelum melakukan gerakan ini, kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Simak tayangan berikut ini !

Muhammad Rayyan / IV A

Note ;

1. Buatlah 3 lintasan (dari gawang / kardus / ban bekas / ember) dengan jarak masing - masing 1 meter atau 3 langkah kaki mu
   
2. Lakukan awalan dengan sikap awal start berdiri di belakang garis start
3. Mintalah bantuan orang di sekitarmu untuk memberikan aba - aba berupa hitungan (1...2...3) pada hitungan ke tiga larilah secepatnya dan melompatlah yang tinggi supaya kakimu tidak menyentuh lintasan
   

Tugas ;

1. Praktikkan gerakan lari gawang !
2. Salin materi ke dalam buku penjas !