Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor
Sebelum melakukan aktivitas, berdoalah terlebih dahulu supaya selama kamu beraktivitas, kamu mendapatkan perlindungan dari Tuhan. Lakukan pula pemanasan sebelum berolahraga supaya suhu tubuhmu meningkat dan otot - otot tidak kaku.
Masih ingatkah kamu dengan gerakan kombinasi ? Ada banyak gerakan lokomotor yang bisa dikombinasikan. Sebelumnya kita telah mempraktikkan kombinasi gerakan berjalan mundur dan melompat.
Perhatikan gambar berikut ini !
Selain ban, kamu dapat menggunakan pembatas seperti botol plastik atau sepatu dalam meloncat ke belakang. Berhati - hatilah saat melakukannya !
Simak tayangan berikut ini !
Sitti Marwah / III B
Tugas;
- Praktikkan kombinasi gerakan lari berbelok - belok dan meloncat ke depan !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar