Kelas IV (Empat) Variasi gerak lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan bola kecil (Bagian I)

Bola Kasti

 

Permainan kasti adalah salah satu permainan berkelompok yang cukup populer di Indonesia. Permainan kasti adalah permainan yang menggunakan satu bola kecil (bola tennis/kasti) dan satu alat pemukul. Permainan kasti membutuhkan gerak seluruh tubuh. Gerakan yang digunakan dalam permainan kasti diantaranya adalah gerak lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif.

Hampir seluruh otot – otot tubuh bekerja keras pada waktu bermain kasti. Bagian tubuh yang bekerja lebih keras dari yang lainnya, yaitu otot kaki dan otot tangan karena digunakan untuk berlari mengejar lawan, menghindari kejaran lawan, melempar, manangkap dan memukul bola.

MELEMPAR BOLA

Melempar bola adalah salah satu gerakan dasar dalam permainan bola kasti. Ada beberapa cara melempar melempar, antara lain ; melempar bola datar, melempar bola melambung, dan melempar bola menyusur tanah atau bola bawah.

Perhatikan gambar berikut ini !

MENANGKAP BOLA

Menangkap bola merupakan salah satu dari tiga gerakan dalam permainan bola kasti. Menangkap bola kasti dapat dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan. Ada beberapa cara menangkap, antara lain ; menangkap bola melambung dengan dua tangan, menangkap bola memantul berpasangan, dan menangkap bola bawah atau menggelinding.

Perhatikan gambar berikut ini !

Simak tayangan berikut ini !

Melempar dan menangkap bola lambung

Muh. Qadri Eka / IV A

 

Melempar dan menangkap bola datar

 

Muh. Qadri Eka / IV A

Note ; Selain dinding kamu juga bisa meminta bantuan orang di sekitarmu dalam melempar dan menangkap bola lambung dan bola datar

 

Tugas ;

1. Praktikan gerakan melempar dan menangkap bola lambung ! 
2. Praktikkan gerakan melempar dan menangkap bola datar !
   
3. Salinlah catatan ke dalam buku penjas !