Variasi Gerak Dasar dalam Pencak Silat
Gerak Berpindah (Lokomotor)
Gerak langkah juga merupakan dasar dari gerakan pencak silat. Gerak langkah pencak silat adalah gerak melangkahkan kaki. Ada beberapa cara melangkah dengan memindahkan kaki di antaranya adalah dengan cara mengangkat, menggeser, memutar, melompat dan meloncat. Ada beberapa macam gerak langkah yang sering digunakan dalam pencak silat, yaitu sebagai berikut :
Gerak langkah ke depan
- Sikap siap sedia
- Geser dan angkat kaki sambil melangkah ke depan
- Kedua tangan mengepal di pinggang
- Lakukan bergantian kaki kanan dan kaki kiri
Geral langkah ke samping
- Sikap siap sedia
- Kedua tangan di kepal di samping pinggang
- Langkahkan kaki kiri ke kanan dua langkah
- Lakukan ke arah sebaliknya
Gerak langkah ke belakang
- Sikap siap sedia
- kedua tangan di kepal di samping pinggang
- Langkahkan kaki kiri ke belakang
Simak tayangan berikut ini !
Nurfadhilla Ahsan / IV A
Tugas :
- Praktikkan gerak langkah ke depan, samping dan belakang !
- Salin materi ke dalam buku penjaskes !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar