Kelas VI (Enam) Variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lempar dan lompat dalam permainan (bagian III)

Variasi dan Kombinasi Gerak Lari dan Lompat

Variasi dan kombinasi gerak melompat dapat dilakukan dengan lari ke berbagai arah dengan kecepatan yang berbeda - beda dilanjutkan dengan gerak melompat dengan berbagai cara. Gerak melompat dapat dilakukan dengan variasi arah lompatan atau tolakan kaki yang digunakan.

Melompat dengan tolakan dapat dilakukan dengan tolakan satu atau dua kaki. Untuk menghasilkan lompatan yang optimal, lakukan tolakan dengan kuat. Untuk tolakan satu kaki, pilih kaki terkuat sebagai kaki tolak. Menolak dengan dua kaki dilakukan dengan cara menolakkan kedua kaki secara bersamaan untuk menghasilkan lompatan yang sempurna.

Simak tayangan berikut ini !

Obie Putricya M / VI B

Tugas ;

1. Praktikkan gerak variasi dan kombinasi  lari di tempat kemudian melompat dengan tolakan satu kaki !
2. Salin materi ke dalam buku penjaskes !